kwork

На какие спортивные аксессуары не стоит тратить деньги? Спортивный инвентарь, без которого можно обойтись

Деньги на ветер: 5 бесполезных спортивных аксессуаров
Лучше продлите абонемент в зал или купите новую форму.

Новичкам в спорте свойственно желание купить кучу спортивных аксессуаров. Как показывает практика, многие из приобретённых вещей впоследствии пылятся без дела где-нибудь в кладовке или на балконе. Определить самому, какие аксессуары для тренировок нужны, а без каких можно обойтись, не так уж и просто. Вместе с фитнес-тренером World Class Александром Карповым разбираемся, на чём можно сэкономить без ущерба для тренировок.

Спортзал на балконе: 7 идей организации пространства для тренировок
Иметь просторную лоджию не обязательно.

Старый добрый обруч

Многие женщины в надежде сделать талию тоньше могут часами вращать обруч дома. Поспешим развенчать миф об эффективности этого предмета. «Талию он не уменьшит и жир на боках не уберёт», — разочаровывает тренер.

На какие спортивные аксессуары не стоит тратить деньги? Спортивный инвентарь, без которого можно обойтись

Фото: istockphoto.com

Конечно, во время вращения вы делаете небольшую зарядку. Это лучше, чем сидеть на диване и смотреть телевизор. Но эта физическая активность не даёт серьёзной нагрузки на мышцы и не способствует похудению. За час вращения обруча вы бы могли провести куда более эффективную и полноценную тренировку. Если решили начать заниматься спортом, то необходимости в обруче нет.

Диск здоровья

В советское время популярными были нехитрые напольные тренажёры — диски здоровья. Они представляли собой буквально два диска, соединённые осью с шайбой. Предполагается, что вращательные движения на этом тренажёре помогают похудеть и проработать все группы мышц. На самом деле, польза диска здоровья ставится под сомнение. «В плане эффективности это бесполезный снаряд», — уверен эксперт.

Диск здоровья можно использовать как тренажёр для небольшой разминки или зарядки, но полноценную тренировку он не заменит.

Японская гимнастика Чиаки Фукуды: 3 простых упражнения для стройной талии
Как добиться такой же фигуры, как у жительниц страны восходящего солнца?

Мини степ-платформа

В интернете много рекламных объявлений, в которых расписываются преимущества мини степ-платформ. Магазины подчёркивают компактность этого предмета и возможность заниматься с ним дома. Но, скорее всего, после покупки снаряд будет стоять без дела. Это бесполезный тренажёр, без которого вполне можно обойтись.

На какие спортивные аксессуары не стоит тратить деньги? Спортивный инвентарь, без которого можно обойтись

Фото: istockphoto.com

Александр: Если просто поочерёдно подниматься на носки стоп, стоя на полу, вы добьётесь большего эффекта, чем используя мини степ-платформу. Это связано со слишком маленькой амплитудой движения.

Педальный тренажёр

В магазинах можно найти педальные тренажёры как для ног, так и для рук, но они бесполезны для тренировок.

Александр: Педальный тренажёр позиционируется как альтернатива велотренажёру, занимающая меньше места. На деле это просто педали, вращать которые бесполезно. Он уступает в эффективности даже мини степ-платформе.

На какие спортивные аксессуары не стоит тратить деньги? Спортивный инвентарь, без которого можно обойтись

Фото: istockphoto.com

Приобретают педальные велотренажёры, как правило, те, кто надеется легко и без особых усилий похудеть, параллельно смотря телевизор. За час можно провести эффективную кардиотренировку и потратить куда больше калорий, чем при занятиях на таком снаряде.

Вибротренажёр: дорого и бесполезно

Специально для ленивых изобрели вибротренажёры, продавцы которых гарантируют быстрое похудение. Однако стать обладателем спортивного тела без усилий невозможно, поэтому вибротренажёры — это, по сути, бесполезная трата денег. А цены на них совсем не маленькие.

Инвентарь для фитнеса, на котором не стоит экономить
Самое необходимое для красивой фигуры – и можно обойтись без тренажёрного зала.

Хотя вибротренажёр помогает улучшить кровообращение, убрать бока он не способен и при отсутствии других физических нагрузок бесполезен.

Источник: championat.com
kwork

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

5 × 2 =