Спорт

Умные часы могут делать многое из того, что не могут смартфоны. Среди преимуществ — отслеживание сердечного ритма, сна, активности и

По стеночке: как легко заменить тренажёр? Во время домашних тренировок применение можно найти и стенам. Иногда сложно найти время, чтобы

Ноги врозь: как научиться садиться на шпагат Добиться хорошей растяжки можно и за 10 минут в день. Сесть на шпагат

Универсальная нагрузка: короткая тренировка от Ани Лорак на каждый день Успешная певица и мама поделилась своими любимыми упражнениями. Выполнять их

Проснулись — потянулись: 5 упражнений, которые можно делать прямо в кровати После них точно не захочется поваляться ещё пять минуточек.

Сам себе мотиватор: 7 лайфхаков, чтобы не прогулять тренировку Иногда метод «вижу цель — иду к цели» не работает. Тогда

Что такое поза голубя и в чём её польза для здоровья? Она эффектно выглядит на фото в «Инстаграме», но, чтобы

Без нагрузок нельзя: как правильно тренироваться во время беременности С особой осторожностью стоит заниматься во время первого триместра. Считается, что

Бритни Спирс В последнее время 39-летняя Бритни Спирс попадает в заголовки прессы в основном в контексте скандала, связанного с ее

Научный подход: как накачать пресс по рекомендациям Гарварда Для этого не нужен даже спортзал. Только желание тренироваться. Наверное, практически каждый