Зачем и как бегать осенью и зимой на улице, 5 причин заниматься бегом в холодную погоду
5 причин бегать в холода. Советы от главного тренера «Бегового сообщества»
Сергей Корнеев,
Мария Потапенко
29 октября 2021, 19:05 МСК
Поделиться
Комментарии
Выяснили, почему не стоит бояться низких температур и как они закаляют характер.
С наступлением осени становится всё сложнее выходить на пробежку. Казалось бы, серость, холод, ветер, дождь, сокращённый световой день, количество экипировки отнимают мотивацию и забирают достаточно сил, чтобы уговорить себя бежать. Но так ли это на самом деле? Вместе с главным тренером «Бегового сообщества» собрали для вас несколько причин бегать прямо сейчас.
Сергей Корнеев
главный тренер «Бегового сообщества»
Если у вас есть планы и цели на беговой сезон 2022 года, пробежки осенью и зимой помогут вам качественнее подготовиться и быстро втянуться в тренировочный процесс весной.
Фото: vk.com/runcomrun
Фото: vk.com/runcomrun
Готовы дать бой холодам своей несокрушимостью? Не забывайте хорошенько разогревать мышцы в тёплом помещении перед тем, как выбежать за порог. И обязательно сделать качественную заминку после. Если скучно бегать самим – найдите единомышленников. Бег в моде при любой погоде. В тёмное время вооружайтесь фонариками, выбирайте освещённые участки и разбавляйте экипировку чем-нибудь светоотражающим. До встречи на бегу!
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться