Telderi
Домой Фитнес

Фитнес

Почему не растут мышцы после тренировок у мужчин и женщин и как это исправить

Что делать, если не растут мышцы? Отвечает фитнес-тренер ...

Отличия бега и быстрой ходьбы — что лучше, полезнее, эффективнее

Бег или быстрая ходьба — что лучше для здоровья и похудения? ...

Эффект тренировок без силовых упражнений — исключить силовые нагрузки, вред и польза

Что будет, если исключить из тренировочного плана силовые и только бегать? Отвечает тренер ...

Простые и эффективные упражнения дома на гибкость, делаем растяжку в домашних условиях

Эффективная растяжка дома. Простая видеоинструкция для развития гибкости ...

Простая тренировка с гантелями на все группы мышц в домашних условиях

Домашняя тренировка на всё тело с гантелями. 8 упражнений, которые приведут вас в тонус ...

Почему не получается накачать попу, ошибки в упражнениях на ягодицы, советы тренера

4 популярных упражнения на ягодицы, в которых мы часто допускаем ошибки ...