Telderi
Домой Фитнес

Фитнес

Как убрать жир с живота — 15 упражнений на базе планки для мужчин и женщин

Упражнения, которые помогут избавиться от складок на животе. Тренировка на базе планки ...

Домашняя тренировка Криштиану Роналду — 7 упражнений, которые может выполнить каждый

Домашняя тренировка Криштиану Роналду. 7 простых упражнений, которые сможет сделать каждый ...

Пресс до жжения за 15 минут в день — 9 самых эффективных упражнений

Качаем пресс до жжения за 15 минут в день. Эффективная тренировка лёжа на коврике ...

Тренировка на диване для самых ленивых — 5 простых и эффективных упражнений

5 упражнений для ленивых, которые можно делать, не вставая с дивана ...

Упражнения на грудь, как быстро накачать грудные мышцы: видео

Как быстро накачать грудные мышцы? 5 эффективных упражнений для мужчин ...

Как прошёл твой 2021-й — тест, позволяющий оценить прошедший год

Тест: насколько продуктивными были ваши тренировки в этом году? ...

5 интенсивных кардиоупражнений для похудения в домашних условиях

Как быстро похудеть, не выходя из дома? 5 интенсивных упражнений, которые заменят бег ...

Идеальный пресс и тонкая талия за 30 дней — комплекс упражнений для женщин

Как добиться идеального пресса и тонкой талии? 13 упражнений для фигуры мечты ...

Тренировка ног и плеч для мужчин в тренажёрном зале — программа тренировок на мышцы ног и плеч

Качаем ноги и плечи. Тренировка для тех, кто только начал заниматься фитнесом ...